Då var dagen avklarad!
Träningspasset var riktigt tufft imorse. Knäböj och marklyft gick hur bra som helst men när jag skulle köra sista övningen som var militärpress så bara försvann kraften. Första settet funka fint med 10 reps sen andra blev det 8. Sista pallade jag inte mer än tre. Sen var kraften helt slut och bonus övningarna som jag brukar köra i slutet gick inte alls.

Gillar inte måndagar överlag, då är det endast vegetarisk mat i skolan. Broccoligratäng idag. Blä säger jag, och inga proteiner. Hävde på med soja bönor istället.

Sen när jag kom hem försökte jag kompensera det med att ta tre skivor pepparbiff! Det serverades med lite stekta grönsaker.

Snart blir det att avsluta mitt ätfönster med en proteinshake.

God morgon!

Snart iväg mot gymmet. Pass 3 som gäller idag.

Benböj
Marklyft
Militärpess

Taggad som bara den även fast det var lite svårt att stiga upp när klockan ringde.

Frukosten nu när mitt ätfönster inte är öppet får bli en kopp kaffe och en burk Celsius.