Ja har tänkte jag börja blogga lite om min styrketräning och sånt som hör till!

Har styrketränat sporadiskt i 2år nu utan större resultat, men nu är det dags att ändra på det.

Har massor av olika mål att som jag vill uppnå så det är bara att sätta igång! Följ med och kom gärna med feedback, tips, idéer och alla möjliga åsikter!

 

Helena

27 januari 2014 21:46

Kämpa massor med din träning..och som du skrev till mig..man hittar alltid vägar för att lyckas :)
Heja heja//HEA

http://hea71.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tung och seg i kroppen idag, ingen styrketräning men väl en timmes innebandy med kollegorna. Fick ont i vänsterknät i slutet, inte bra alls. Som sagt känner jag mej inte alls i slag idag. Mkt skit på jobbet och halsont som blivit värre. Pallade i...

Körde pass 3 imorse. Chins, benpress och bänkpress. Började med att göra 9 rep i första chinssettet. PB! Efter det gick allt bara utför. Fast jag körde lättare viktigare än jag brukar kom jag knappt upp till de vanliga antalet reps. Så frustrerand...

Då var dagen avklarad! Träningspasset var riktigt tufft imorse. Knäböj och marklyft gick hur bra som helst men när jag skulle köra sista övningen som var militärpress så bara försvann kraften. Första settet funka fint med 10 reps sen andra blev det ...

God morgon! Snart iväg mot gymmet. Pass 3 som gäller idag. Benböj Marklyft Militärpess Taggad som bara den även fast det var lite svårt att stiga upp när klockan ringde. Frukosten nu när mitt ätfönster inte är öppet får bli en kopp kaff...

Jag brukar träna 3ggr i veckan och har börjat köra en variant av det omtalade "starting strength". Istället för två pass så har jag fyra pass som jag kör. Först 1 sen 2 sen 3 sen pass 4 och sen börjar jag om igen på pass 1 och då med lite mer vikt...